Mẹo giảm cân hoàn hảo mà bộ ngực vẫn đẹp mê hồn

Nhiều bạn gái rất lo lắng khi giảm cân bởi giảm cân không đúng sẽ làm cho thân hình gầy tong teo và bộ ngực lép kẹp. Đừng lo nhé, những chiêu giảm cân của Châu Tú Na là một trong những thiên thần nội ...

Chia sẻ với người hâm mộ về những bí quyết giữ gìn dáng vóc, Châu Tú Na cho biết: "Mọi cô gái đều nên thon thả trong suốt cả năm chứ đừng nên chờ tới mùa hè hẵng tập luyện. Chúng ta không được phép lười nhác bởi sự trao đổi chất của con người bắt đầu trì trệ từ năm 25 tuổi."

Châu Tú Na tiết lộ mẹo giảm cân mà ngực vẫn đẹp - 7

  • 1

    Tập đấm bốc

    Theo tiết lộ của Châu Tú Na, 2 - 3 ngày mỗi tuần, cô sẽ tập đấm bốc trong hai tiếng và ăn uống đủ chất sau khi tập luyện chăm chỉ. Tập boxing giúp Châu Tú Na giảm được tới gần 5 cân trong 2 tuần.

  • 2

    Matxa ngực

    Để có vòng 1 săn và đầy đặn, Châu Tú Na mát xa ngực và xối vòi hoa sen nước mát từ dưới lên. Không mặc áo ngực trong những ngày đèn đỏ cũng là cách để cô duy trì kích thước ngực.

    Châu Tú Na tiết lộ mẹo giảm cân mà ngực vẫn đẹp - 4

  • 3

    Tuân theo một chế độ dinh dưỡng và tập luyện nghiêm ngặt

    Trên Asian E-News Portal, Châu Tú Na tiếp tục chia sẻ: "Tôi tập luyện và tắm nắng chăm chỉ suốt mùa hè. Chúng ta cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân bằng. Tôi không bao giờ đụng vào bim bim và tuân thủ nghiêm ngặt theo chế độ ăn kiêng."

    Cô cũng khuyên, bất cứ là nam hay nữ, nếu muốn duy trì cơ thể khỏe đẹp đều cần tập luyện tối thiểu 15 phút mỗi ngày. Muốn giảm cân, đốt cháy mỡ thừa thì nên tập tối thiểu một tiếng mỗi ngày. Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả như Châu Tú Na, hãy học hỏi những lời khuyên trên từ cô ấy nhé! Chúc các bạn giảm cân an toàn và khỏe mạnh.

Mời bạn xem thêm

Cảm nhận của bạn

Đáng chú ý