Hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả bằng dưa hấu (P.2)

Phần 2 của "Hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả bằng dưa hấu", bạn sẽ biết cách chế biến 2 món ăn giảm cân hiệu quả từ vỏ dưa.

Vỏ dưa hấu

Nguyên liệu:

900g vỏ dưa, hành tây ½ củ to, muối, ớt bột hoặc ớt đỏ, bột ngọt, dầu ăn

Cách thực hiện:

  • 1

    Bỏ hết lớp đỏ của dưa và vỏ xanh ngoài dưa, lấy phần cùi trắng của vỏ dưa. Cắt thành miếng dài, thái mỏng, ướp lên chút muối. Để một lát, vắt bớt nước đi.

  • 2

    Tiếp theo, thái hành tây, cho chút dầu ăn vào xào chín tới, rồi cho vỏ dưa. Sau đó, nêm nếm bột ngọt, ớt vào.

  • 3

    Tác dụng: Ớt là thực  phẩm giúp bạn giảm cân nếu ăn ở mức độ vừa phải thì tác dụng tốt, khuyến cáo ăn nhiều ớt sẽ có tác dụng không tốt bởi ớt nóng sẽ dễ bị mụn, nhọt. Vì thế ớt kết hợp với vỏ dưa sẽ là món ăn giúp bạn giảm lượng mỡ thừa. Với món ăn này 1 tuần bạn nên ăn 1 – 2 lần.

     

Súp vỏ dưa:

Nguyên liệu:

200g vỏ dưa hấu, trứng 1, cà chua 1, muối, bột ngọt, lượng dầu mè.

Cách thực hiện:

  • 1

    Bóc vỏ bên ngoài và bên trong cắt giảm thịt đỏ, cắt mỏng. Cắt lát cà chua. 

  • 2

    Cho vỏ dưa, cà chua vào đun chín, đánh nhuyễn, sau đó cho trứng vào, nêm muối, bột ngọt, dầu mè và gia vị. Nếu bạn muốn ăn thêm chút tinh bột có thể thêm vào đó chút bột gạo. Giảm cân hiệu quả và có tác dụng lợi tiểu, giảm phù nề

Mời bạn xem thêm

Cảm nhận của bạn

Đáng chú ý