Điều chị em cần phải biết khi mang thai tháng thứ 5

Điều chị em cần phải biết khi mang thai tháng thứ 5

Mang thai tháng thứ 5 là bạn đã bước vào giai đoạn chính giữa thai kỳ. Đây là thời điểm thai nhi phát triển nhanh và dần hoàn thiện các chức năng bộ phận của cơ thể. Do đó, bà bầu cần rất chú trọng ...

  • 1

    An toàn

    Khi , bụng bà bầu đã nhô ra thấy rõ và trọng tâm chuyển nhiều về phía trước. Chính vì thế bạn rất dễ bị ngã khi đi lại. Nếu phải thường xuyên di chuyển, đặc biệt là lên xuống cầu thang, hoặc đi lên những vùng cao thì bà bầu cần đặc biệt cẩn thận. Hãy đi giày đế thấp, bước chậm rãi và cố gắng điều chỉnh trọng tâm cân bằng. Bởi nếu bạn bị ngã thì nguy cơ sẽ rất cao đấy.

  • 2

    Chế độ nghỉ ngơi

    Bước vào chính giữa thai kỳ ở tháng thứ 5, tử cung của bạn cũng dần to ra. Điều này làm máu ở vùng thân dưới khó lưu thông hơn, khiến bạn hay cảm thấy mệt mỏi và uể oải. Do đó, giai đoạn này bà bầu nên chú ý dành nhiều thời gian nghỉ ngơi. Hãy cố gắng ngủ trưa từ 1 – 2 tiếng để cơ thể không bị kiệt sức, ảnh hưởng đến em bé trong bụng.

    Điều chị em cần phải biết khi mang thai tháng thứ 5

    Mang thai thang thu 5 bà bầu cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để tránh mệt mỏi, suy nhược

  • 3

    Chế độ ăn uống

    Ở tháng thứ 5, thai nhi vẫn có sự phát triển nhanh và hoàn thiện cơ thể nên nhu cầu dinh dưỡng rất cao. Do đó, chế độ ăn uống của bà bầu phải đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất, đặc biệt là canxi, sắt và folate. Những chất này rất cần cho sự phát triển của em bé. Bạn cũng cần tránh ăn những loại đồ quá nhiều dầu mỡ và muối để tránh bị phù nề, cao huyết áp và các bệnh tim mạch khác.

    Điều chị em cần phải biết khi mang thai tháng thứ 5-2

    Cần ăn uống hợp lý để cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhỉ

  • 4

    Đề phòng bệnh phù chân

    Mang thai tháng thứ 5, bà bầu rất dễ mắc chứng phù nề, do sự phát triển nhanh của thai nhi khiến lượng máu và tổ chức dịch mạch trong cơ thể mẹ tăng lên, lượng nước lưu thông không ổn định. Nếu bạn bị phù nhẹ thì chỉ cần nghỉ ngơi thường xuyên, kết hợp chế độ ăn uống hợp lý sẽ đỡ dần. Trong trường hợp phù nặng hơn, thì nên đi những loại giày dép rộng rãi, đế thấp để bàn chân được thoải mái. Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu ở một chỗ khiến máu khó lưu thông. Trước khi đi ngủ, bà bầu nên ngâm chân bằng nước ấm sẽ làm giảm bớt tình trạng phù.

    Điều chị em cần phải biết khi mang thai tháng thứ 5-1

    Ở tháng thứ 5, bà bầu có thể bị phù chân 

  • 5

    Chuẩn bị các đồ dùng cho bé

    Bước sang tháng thứ 5, mẹ nên bắt đầu chuẩn bị dần đồ dùng cần thiết để đón chào sự ra đời của con. Việc chuẩn bị sớm sẽ giúp bạn có nhiều thời gian để lựa chọn và không bỏ sót những vật dụng quan trọng. Hãy bắt đầu từ việc tìm mua quần áo sơ sinh. Bạn nên chọn những loại có màu sắc nhã nhặn, chất vải cotton mềm, thấm hút mồ hôi tốt, dễ giặt và khô nhanh. Ngoài ra, cần lưu ý chọn những kiểu quần áo đơn giản, rộng rãi để dễ thay mặc cho bé.

    Ngoài ra, bạn cũng có thể chuẩn bị dần tã lót cho con. Cần chú ý chọn loại tã có thể thấm được nhiều nước, không bị rò rỉ và thoáng mát để không gây khó chịu cho bé.

  • 6

    Một số lưu ý khác

    - Bà bầu mang thai tháng thứ 5 không nên xem tivi hay ngồi quá lâu trước màn hình máy tính và nên hạn chế xem phim ở rạp. Ngoài ra, bạn nên ngồi cách tivi ít nhất 2m. Chọn những vị trí ngồi thông thoáng, thoải mái. Tránh xem các chương trình mang tính bạo lực, kinh dị hay quá đau buồn để không gây ảnh hưởng đến tâm lý của bạn và em bé.

    - Nên nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, trữ tình với âm lượng nhỏ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nghe nhạc giao hưởng thường xuyên sẽ giúp con của bạn thông minh hơn. Tuy nhiên, bà bầu không nên ép mình nghe quá nhiều gây ra sự chán nản.

    - Bạn nên ăn bổ sung thêm nhiều loại rau xanh và hoa quả như: rau cần, rau cải, súp lơ xanh, chuối… để tránh táo bón và phòng bệnh trĩ.

    - Lưu ý bảo vệ mái tóc của bạn, bằng cách gội đầu thường xuyên và hạn chế tối đa việc dùng máy sấy.

    - Nên giảm bớt lượng đường tiêu thụ hàng ngày để phòng tránh bệnh tiểu đường, giúp giảm thiểu tình trạng sinh non và dị tật ở thai nhi.

    - Duy trì thói quen vận động nhẹ nhàng hàng ngày, để cơ thể dẻo dai và giúp lưu thông khí huyết tốt hơn.

    - Tuân thủ đúng lịch khám thai định kỳ để theo dõi sức khỏe và , nhằm phát hiện sớm những bất thường và có kế hoạch chăm sóc tốt hơn.

    Chị em có thể xem thêm:

    Điều cần biết mang thai tháng thứ 6: 

    Điều cần biết khi mang thai tháng thứ 7: 

Mời bạn xem thêm

Đáng chú ý