Cách trị chứng lãnh cảm ở phụ nữ lớn tuổi

Cách trị chứng lãnh cảm ở phụ nữ lớn tuổi

Nếu như bạn đang là một trong số người đang đối mặt với chứng lãnh cảm trong đời sống vợ chồng thì bạn cần phải tham khảo ý kiến của chuyên gia và kiểm tra mức độ hormone trước khi tiếp nhận một liệu ...

  • 1

    Tập thể dục

    Cơ âm đạo của phụ nữ nhão ra sau khi sinh con. Điều này có thể làm giảm ham muốn tình dục cũng như gây ra tình trạng lãnh cảm trong khi quan hệ. Một số động tác thể dục đơn giản có thể giúp bạn cải thiện tình hình.

    Tùy theo mỗi cơ mà chúng ta có các động tác riêng. Chẳng hạn như bài tập cho cơ vùng đáy chậu làm săn chắc các cơ ở những vùng này, dẫn đến gia tăng khoái cảm khi quan hệ tình dục. Hơn nữa, các bài tập thể dục như đi bộ, bơi lội hay đạp xe nửa tiếng mỗi ngày không những gia tăng nguồn năng lượng cho cơ thể mà còn giúp bạn sở hữu một vóc dáng như ý. Đây cũng là cách hiệu quả nhất làm tăng ham muốn tình dục cũng như "sức bền" của bạn.

  • 2

    Dùng kem bôi trơn âm đạo

    Rối loạn estrogen trước và trong thời kỳ tiền mãn kinh là nguyên nhân gây ra chứng khô âm đạo ở nhiều phụ nữ. Đó chính là lý do tại sao nhiều phụ nữ cảm thấy đau đớn khi quan hệ, vì vậy nên họ thường tìm cách né tránh "gần gũi" chồng.

    Giải pháp cho vấn đề này là kem bôi trơn âm đạo và viên uống vitamin E. Việc sử dụng kem bôi trơn này giúp cho "chuyện ấy" không còn là nỗi ám ảnh đối với phụ nữ có tuổi nữa.

  • 3

    Sử dụng liệu pháp hormone

    Rối loạn hormone là một nguyên nhân gây ra chứng lãnh cảm ở phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh. Nhiều phụ nữ cảm thấy căng thẳng ở những tháng đầu ngưng hành kinh. Không những vậy thiếu hụt estrogen còn có thể dẫn đến sự khô âm đạo, mất hứng thú khi quan hệ, nóng trong người, đổ mồ hôi về đêm và mất ngủ.

    Liệu pháp estrogen chính là cứu cánh cho những vấn đề trên. Massage với kem giàu estrogen được làm từ các nguồn nguyên liệu thiên nhiên như khoai lang, cỏ cà ri...có thể khắc phục tình trạng lượng estrogen trong cơ thể xuống thấp. Ngoài ra có thể bổ sung estrogen từ các thực phẩm như đậu nành hay hạt lanh.

    Bên cạnh liệu pháp estrogen, bạn cũng có thể tiêm bổ sung testosterone để làm tăng ham muốn tình dục. Tuy nhiên nên tìm đến chuyên gia y tế uy tín để được hướng dẫn biện pháp này.

  • 4

    "Hâm nóng" đời sống tình dục

    Cùng với những biện pháp được đề cập ở trên thì biết cách tạo nên "khúc dạo đầu" và một không gian lãng mạn có thể giúp mang lại cảm giác "ngất ngây" cho các cặp vợ chồng bất kể tuổi tác. Bên cạnh đó, việc cùng nhau đi dạo hay xem phim cũng cải thiện tình hình đáng kể.

Mời bạn xem thêm

Đáng chú ý